Dein Weg zu mehr
Wohlbefinden beginnt hier
Was wäre, wenn dein Bauchgefühl längst die Antwort kennt
Du kümmerst dich jeden Tag um andere. Um deine Familie. Deinen Job. Dein Zuhause. Doch wann hast du dich zuletzt wirklich um dich gekümmert?
Heute fühlst du dich unwohl in deinem Körper. Vielleicht hat er sich durch Schwangerschaften, Stress oder die Jahre verändert und du erkennst dich selbst kaum noch wieder.
Du funktionierst nur noch. Deine eigenen Bedürfnisse stehen immer hinten an. Zeit für dich? Bleibt fast nie.
Du weißt, dass sich etwas verändern muss , aber nicht, wo du anfangen oder wie du das alles auch noch schaffen sollst.
Noch eine Diät? Noch ein Programm? Noch ein Neustart?
Tief in dir spürst du, dass das dein eigentliches Problem nicht löst. Denn es geht nicht nur ums Abnehmen. Es geht darum, dich wieder wohl in deinem Körper zu fühlen, mehr Energie zu haben und endlich wieder bei dir selbst anzukommen.
Genau dafür gibt es die ©Bauchgefühl-Methode.
Sie hilft dir, die Blockade zu erkennen, die dich wirklich zurückhält, Ballast in Körper, Geist und Seele loszulassen und Veränderungen zu schaffen, die sich leicht anfühlen und dauerhaft in dein Leben passen.
Blockade erkennen. Ausmisten. Veränderung starten.
Moin, ich Jessy, Mama, staatlich anerkannte Pädagogin und Coach. Seit über 20 Jahren begleite ich Menschen dabei, Veränderungen nachhaltig in ihren Alltag zu integrieren , nicht mit Druck, sondern mit Verständnis, Struktur und einem Blick auf den ganzen Menschen.
Aus meiner eigenen Geschichte weiß ich, wie es sich anfühlt, sich im eigenen Körper unwohl zu fühlen, sich selbst hinten anzustellen und immer wieder neu anfangen zu müssen. Ich habe unzählige Diäten ausprobiert, mich mit Ernährung, Psychologie und Verhaltensänderung beschäftigt und schließlich selbst 55 Kilogramm dauerhaft abgenommen.
Dabei wurde mir klar: Das eigentliche Problem ist selten fehlendes Wissen oder mangelnde Disziplin. Was uns zurückhält, sind oft Blockaden, die wir selbst nicht erkennen.
Aus dieser Erkenntnis entstand die Bauchgefühl-Methode®.
Gemeinsam mit Fachwissen aus Pädagogik, Psychologie und Verhaltensforschung habe ich eine Methode entwickelt, die Körper, Geist und Seele miteinander verbindet. Statt Symptome zu bekämpfen, hilft sie dabei, die Ursachen zu erkennen, Ballast loszulassen und Veränderungen aufzubauen, die wirklich zu deinem Leben passen.
Heute begleite ich Frauen dabei, wieder bei sich selbst anzukommen, sich in ihrem Körper wohlzufühlen und nachhaltige Gewohnheiten zu entwickeln , ohne Perfektion, sondern mit einem Weg, der sich endlich leicht anfühlt.
Meine Angebot für dich
Bauchgefühl Workbook
Entdecke den Weg zu deinem Wohlbefinden mit meinem speziell entwickelten Workbook für nachhaltiges Abnehmen und ganzheitliches Wohlbefinden.
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Dieses umfassende Workbook bietet dir alle Werkzeuge, die du brauchst, um nachhaltig abzunehmen und dein Wohlbefinden zu steigern. Mit praktischen Übungen, Reflexionsfragen und alltagstauglichen Tipps begleitet es dich auf deinem individuellen Weg.
- ✓ Individuelle Ansätze statt starrer Pläne
- ✓ Nachhaltige Gewohnheitsbildung
- ✓ Ganzheitlicher Fokus auf Körper und Geist
- ✓ Klare Basis-Informationen: Essenzielles Wissen ohne überflüssige Theorie
Entdecke dein Bauchgefühl – ganz ohne Druck
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Er lädt dich ein, dich sanft und neugierig mit deinem Alltag, deinen Entscheidungen und deinem Verhalten auseinanderzusetzen – ganz in deinem Tempo und mit viel Raum für dein eigenes Bauchgefühl
- ✓ Eine Übung, um deine eigene Leichtigkeit zu spüren
- ✓ Eine Reflexionsaufgabe für mehr Bewusstsein im Alltag
- ✓ 5 sanfte Impulse für eine neue Ernährungsrichtung
- ✓ Eine praktische Checkliste für deinen Weg zu mehr Wohlbefinden
Besonders praktisch:
Bearbeite den Guide direkt auf deinem iPad – mit dem Apple Pencil in GoodNotes, PDF Expert oder Notability. So wird er zu deinem ganz persönlichen Workbook.
Bauchgefühl-Methode®
Schritt 1
Blockade erkennen
Finde heraus, was dich wirklich zurückhält und spare dir Umwege. Der Blockaden-Test zeigt dir, wo du deine Energie gezielt einsetzen solltest – statt an Dingen zu arbeiten, die gar nicht dein eigentliches Problem lösen
Schritt 2
Ausmisten
Schaffe Platz für das, was dir wirklich guttut. Wir schaffen Ordnung im Außen und Innen: Du lässt körperlichen und mentalen Ballast los und bereitest den Weg für nachhaltige Veränderung.
Schritt 3
Gezielte Veränderung starten
Baue Gewohnheiten auf, die bleiben. Mit einem stabilen Fundament gelingt Veränderung Schritt für Schritt – leicht, alltagstauglich und ohne ständig wieder von vorne anzufangen.
Erfahrungen
Das sagen meine Kunden
Echte Ergebnisse von Menschen, die ihren individuellen Weg zu mehr Wohlbefinden gefunden haben.
„Das Coaching hat mich als Mama motiviert, mich wieder mehr um mich selbst zu kümmern , ohne dabei ein schlechtes Gewissen zu haben. Wir haben erarbeitet, wie Veränderung auch im stressigen Alltag möglich ist und , dass sie nicht perfekt sein muss. Das Gespräch hat sich angefühlt, als würde mir eine gute Freundin Mut machen und mir einen ganz neuen Blick auf meine Situation schenken.“
Sabrina, 30 Jahre
„Ich durfte die Bauchgefühl-Methode für meine Hochzeit testen, weil mein großes Ziel war, endlich dauerhaft abzunehmen. Anfangs ging es langsamer, als ich gehofft hatte. Heute weiß ich, dass genau das der richtige Weg war. Statt einer schnellen Diät habe ich einen Lebensstil entwickelt, den ich wirklich durchhalten kann. Inzwischen habe ich bereits 10 Kilo abgenommen und ich bin überzeugt, dass ich auch die restlichen 20 Kilo schaffen werde. Ich hab verstanden, warum ich es bisher nie geschafft habe.”
Ingrid, 65 Jahre
„Ich liebe das Workbook. In meinem Alter geht es für mich längst nicht mehr um eine Zahl auf der Waage. Ich wollte mich wieder gesünder ernähren, mich leichter fühlen und endlich etwas dauerhaft verändern. Das Workbook hat mir dabei geholfen – und sogar noch mehr. Eine der Aufgaben war, auszumisten. Anfangs konnte ich mir gar nicht vorstellen, was das mit meiner Ernährung zu tun haben sollte. Heute ist mein Kleiderschrank komplett entrümpelt und ich merke, wie gut es tut, Ballast loszulassen – nicht nur im Zuhause, sondern auch im Kopf.“
Häufige Fragen
FAQ
Hier findest du Antworten auf die häufigsten Fragen zu meinem Workbook und meinen Angeboten.
Nein. Alle Inhalte sind leicht verständlich erklärt und führen dich Schritt für Schritt durch die Übungen. Du brauchst keine Vorkenntnisse , nur die Bereitschaft, dir Zeit für dich selbst zu nehmen.
Ja. Die Inhalte sind speziell für Frauen entwickelt, die wenig Zeit haben und Veränderungen alltagstauglich umsetzen möchten. Du entscheidest selbst, wann und in welchem Tempo du die Übungen bearbeitest.
Nachträglich ist das leider nicht möglich. Mein Shop-System ist direkt mit dem Zahlungsanbieter verknüpft, daher muss der Gutscheincode vor Abschluss der Bestellung eingegeben werden. Bitte prüfe daher beim Checkout, ob du deinen Code eingegeben hast.
Alle meine digitalen Produkte stelle ich als PDF-Datei zur Verfügung. Du kannst sie nach dem Download auf allen gängigen Geräten öffnen, egal ob Computer, Tablet oder Smartphone. So hast du jederzeit und überall Zugriff auf dein Produkt.
Sobald deine Bestellung eingegangen ist, wird sie schnellstmöglich bearbeitet.
Nach dem Kauf verpacke ich alles sorgfältig und liebevoll und versende es in der Regel innerhalb von 1–3 Werktagen per DHL Einwurf-Einschreiben, sodass die Zustellung gesichert ist und das Päckchen abgesichert bei dir ankommt.
Du kannst dich jederzeit über das Kontaktformular oder per E-Mail melden. Ich helfe dir gerne weiter und beantworten deine Fragen, damit du das passende Produkt für dich findest.
Für physische Produkte gilt das gesetzliche Widerrufsrecht. Wenn du von deinem Widerrufsrecht Gebrauch machen möchtest, kannst du die Ware innerhalb der gesetzlichen Frist an uns zurücksenden. Die Kosten der Rücksendung trägst du selbst. Nach Eingang und Prüfung der Ware erstatten wir dir den Kaufpreis.
Bitte beachte, dass für digitale Produkte sowie individuell personalisierte Workbooks kein Widerrufsrecht besteht.
Sollte dein Produkt beschädigt bei dir ankommen oder einen Mangel aufweisen, melde dich bitte direkt bei uns. Gemeinsam finden wir schnell eine passende Lösung.